ІЛЛЯ ПОЛІЩУК
Сила, Дисципліна, Результат
Персональний тренер у Львові з 20-річним досвідом.
Ступінь магістра за спеціальністю фізична культура і спорт.
Твоє тіло — це твоя відповідальність.
Почни сьогодні.
Філософія тренувань
Розумна сила
Вага на штанзі не має значення, якщо вона руйнує суглоби. Техніка — це спосіб зберегти здоров'я на десятиліття.
Атлетизм
Тіло має бути корисним. Вправи на тренажерах, робота з вільними вагами, тренування ударної техніки, заняття з гирями, тренування з вагою власного тіла — все це створює універсального атлета.
Життя марафон
Немає сенсу вигорати за місяць. Потрібно знайти свій темп, усвідомлено харчуватися та вчасно відновлюватися.
Дисципліна
Силові комплекси та кардіо тренування - це не про м'язи, а про характер, вміння терпіти та контролювати дихання.
Освіта та сертифікати
Ступінь магістра за спеціальністю фізична культура і спорт. Постійно вдосконалюю свої знання, щоб надавати клієнтам найактуальнішу та найбезпечнішу методику тренувань.
Напрямки роботи
Персональні тренування
Індивідуальна робота в залі, фокус на техніку та безпеку при роботі з вільними вагами.
Схуднення
Ефективні програми для спалювання жиру, корекція метаболізму та покращення рельєфу тіла.
Набір маси
Силовий тренінг для гіпертрофії м'язів, робота над силою та побудова потужної статури.
Бокс та лапи
Розвиток швидкості, координації та впевненості. Робота на мішку та спаринги з тренером.
ЗФП
Загальна фізична підготовка для будь-якого віку та рівня фізичної форми.
Харчування
Усвідомлений підхід без жорстких дієт. Режим, контроль порцій та баланс нутрієнтів.
Атмосфера залу
Нотатки тренера
Завантаження нотаток...
Записатись на тренування
Контакти
Адреса: м. Львів, Левандівка (кінцева), old school локація
Телефон: +380 50 599 29 10